精神科醫生鄧惠文曾表示過,其實每個人的思考不只是透過腦袋,很多時候是在無意識下進行的,所以有許多零碎時間是靠靈性層面去填滿;若潛意識思考的時間完全被手機給取代,將會發現自己開始靜不下來,慢慢地與人相處的時候,會覺得節奏太慢、填不滿,無法忍受任何空白時間;再這樣下去,只會一直處於高焦慮中,當壓力出現的時候,將發現自己無法自在、紓解,慢慢地也會產生許多精神上的問題。‎

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為什麼愛買?因為錢到每個人的手上都長的一樣,沒什麼特別.可是買到的東西大包小包會有一種存在實質的感覺.在挑東西的時候,你會覺得這個東西根本是為你而創造的,然後你跟它相遇相識,接著跟它牽手了帶回家.所以那是在買的時候當下一個重要的滿足,追根究柢深層的來看還是有一種寂寞感,追求一種餵養自己的感覺.(20110823 女人每個都有病,都愛買不停?)

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婚姻是牽手要往前看,不是兩個人牽了手來清算.兩個人牽手婚姻往前走的時候,前面真的驚濤駭浪、荊棘滿地.所以,每一次遇到前面有一個困難的時候,那個不夠成熟、不夠有定力的人就會喜歡轉頭看以前,然後就不用看前面.例如說,今天我們有一個婚姻,可是前面意見分歧,比方說原來嫁給你都要照你家的,然後我個人都不能發展,統統都要每天替你做那麼多家事,然後不高興爭執,就是前面有一個石頭嘛!然後就跨不過去,跨不過去的時候才會回頭看.因為你不想看前面,那個石頭很難跨,你就會回頭開始說"你以前有幾個女朋友"、"你的領帶啊"、"你為什麼都已經結婚20年還在戴這一條領帶,那一條根本不適合你的年紀"...等等.那,那個時候是夫妻共同的把注意力往後轉,看後面比較容易,因為那其實沒有殺傷力.我跟你吵以前的女朋友,我也知道她嫁人、房子住很大間、過的很幸福,所以我特別愛跟你吵那個.可是我如果真的要跟你吵眼前的問題,你明天還會愛我嗎??那很恐怖~~所以這時候就往後轉啦!(20110905新聞挖哇哇哇)

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真正運作起來的夫妻,不會有什麼事是誰的意見,應該都是兩個人的共同決定,所以就沒有說當初聽誰聽誰....,如果真正最後會爭執,大部份都是有一個人最後承受不了那個失敗,所以會想推得一乾二淨.(20110921 聽某嘴大富貴)

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通常會堅持單身,會把自己的單個靈魂弄得很完整跟強壯的人,一定有過一些經歷.例如他曾經對感情有過一些想像,可是在後來自我探索的過程中發現如果他要跟另外一個人結合的話,要挑戰跟要改變自己的某一個東西,那個東西可能是例如說自主性或者是說他覺得每一個跟他談戀愛的人都會看到他的脆弱與依賴,可是只要被看到脆弱跟依賴,他自己會很討厭自己,因為他不想要把決定權交到別人手上,所以這是根本性的矛盾.這種人,很強悍的人會談戀愛,就是希望對方看到自己的軟弱,可是他又覺得如果有軟弱就不是我,這就是那個很強大的靈魂的意思.因為每一個靈魂都他都有陰暗面跟光明面,所以如果你鍛鍊某一面,通常另外一面一定有被藏起來的東西,可是那一面衝突性愈大的話,你就不要另外一個伴侶,因為你不希望他來揭發那一面.

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表達真實情緒才能淬煉真感情:一開始自己不知道自己在感覺什麼,很多年輕的人只知道自己不高興,可是講不出來在不高興什麼.有時候會被對方的一些理由唬住,比方他同時交往別的女生,妳就是很生氣、心情很不好、吃不下、睡不著.可是妳如果跟對方說"我覺得心情很不好".對方就說"妳為什麼要心情不好?我們又沒有要定下來,妳才幾歲?我才幾歲?那,妳也可以見別人啊!"
妳就覺得被他堵住,嘴巴好像被塞魯蛋一樣,妳就有點懷疑說那我可能是月經要來了,心情不好吧!妳會自己以為是自己的問題.要到了差不多,我想30歲可能要啦!妳才會知道自己沒有錯,是對方這樣做,是人都會不高興.這要到一個年齡才有辦法分辨.......

接下來還要經歷一個階段,那也不是年齡,而是你周圍必須有人讓你覺得,你表達不滿、表達生氣,甚至表達你的妒嫉跟一種攻擊性之後他還會在,就是你可以打擊你們的關係之後,你們可以衝突、可以意見不同,可是這個人不會棄你而去.如果沒有這樣子經驗的女生,到了60歲也沒有辦法.

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我們做很多夢,夢是一種你自己的潛意識要跟你溝通的密碼系統.那這個密碼它有幾個原則,它要讓你仔細去想的話連的起來,例如如花代表什麼,林志玲代表什麼.可是它的語言不能強烈到挑戰你的道德良知或你給自己的容許舒服的程度,因為那樣就會打斷你的睡眠,你就會醒來.所以它一定要隱微到一定的程度,以便讓你繼續睡,不用怕到醒過來,也不會興奮到醒過來,但是你可以在夢裡面跟潛意識對話,去處理掉一些事情.

所以如果不做春夢,一種是可能你有做,可是因為你不想從性的語言去思考事情,所以你就不會記得,你那個門就不打開,你把它過濾掉,覺得這不夠乾淨我不要.

另外一種情況是說,你本身的密碼書裡面不需要用這個東西,因為你的經驗可能有很多其他更有效的溝通方式,例如你夢追殺,追啦,跑啦,可能就可以處理掉你個體成長的議題,你不需要用性來處理.

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人際上,人比較喜歡去聽負面的,因為人同此心,他會想你一定是洗刷自己,所以你一定講好的,那講壞的一定是比較正確,因為看不出來你們兩個有什麼過節.他為什麼要講你壞?一定他是對的.人就是有這種可怕的心理,比較相信壞話!

要讓對方知道對於這件事是有什麼感覺,並不是不知道或不在乎.如果什麼都沒表示,就會給人家感覺說你是不屑被傷到,這樣人家就愈想傷你,所以要讓人家知道你是肉做的,這一刀砍來是會流血的



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不想讓人家對我們壞有兩種方法,一種是走開,可是這個比較難;另外一種比較簡單的方式就是說服自己相信他不壞,他是不得已的、他是有困難的,所以他並不是真的要對我壞、他並不是要騙我的錢、然後他也不是要打我、他也不是要找我麻煩、他也不是要背叛我,這一切的一切,他都是身不由己的,用這個來拒絕一個事實,就是拒絕我被人家不好的對待.

不是每個人都有辦法理解"別人對我們不好"跟"我們自己本身不好"是兩件事.可是大部份的人都會覺得如果我夠好,應該人見人愛、應該所有人都會對我好,所以如果有人要騙我或對我做不堪的事,一定是我有某種不夠好的地方,性格上如果沒有完全有自信,有一點點內在的焦慮或是從小到大任何被愛的過程曾經有過缺憾的人,都會有這個奇怪的點.

那這種反覆使壞、說謊,接著又來求和,他就會去啟動到這一點.我覺得這是一個很容易讓人著迷的狀況,因為這個狀況跟所有的朋友講,朋友都會不知道你在撐什麼,那你慢慢就會覺得跟人家講沒有意思,於是最後只有你知道這段感情,你已經不再分享了,因為別人聽不下去,那聽不下去之後就會愈在裡頭.‎

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「人與人之間沒有『對錯』,只有『對應』的問題」

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