Fate or Character? Think about it....

【影片:教你怎麼安慰人】文字稿

什麼是empathy「同理心」?為什麼它和sympathy「同情心」有所不同?

精神科醫生鄧惠文曾表示過，其實每個人的思考不只是透過腦袋，很多時候是在無意識下進行的，所以有許多零碎時間是靠靈性層面去填滿；若潛意識思考的時間完全被手機給取代，將會發現自己開始靜不下來，慢慢地與人相處的時候，會覺得節奏太慢、填不滿，無法忍受任何空白時間；再這樣下去，只會一直處於高焦慮中，當壓力出現的時候，將發現自己無法自在、紓解，慢慢地也會產生許多精神上的問題。‎

(轉貼自美人好站,以前鄧醫師上非關課程的筆記)
★心理醫師在分析、詢問個案的童年是如何的時候，目的不是為了去證明你的父母有錯，而是希望你藉由此了解來「知道自己的內心裡是如何想像自己的成長」。而你所想像的成長，是如何造成你今天的個性和問題。所以，幫助自己不用重活一次，也可以讓未來變得更好，這才是真正的重點所在，不再需要多走冤枉路。

★在思考自己的童年身世前，首先要先介紹「人成長的心理理論」，了解家庭在你成長的時候是如何形塑你的個性。－這是屬於精神分析療法學派（Psychoanalytic School）的觀點而來。

(轉貼自美人好站,以前鄧醫師上非關課程的筆記)
★我們在家庭中是否為「代罪羔羊型」－亦即家人最不滿的人是你，負擔最多的也是你。所以我們必需知道我們是代誰的罪，如何不去擔這樣的罪。

★我們在家庭中是否為「有求必應型」－此型基本上家人對你是滿意的，可是自己覺得壓力很大，非常在意別人的眼光。

『錢到每個人的手上都長的一樣,沒什麼特別。可是買到的東西大包小包會有一種存在實質的感覺。在挑東西的時候,你會覺得這個東西根本是為你而創造的,然後你跟它相遇相識,接著跟它牽手了帶回家。所以那是在買的時候當下一個重要的滿足,追根究柢深層的來看還是有一種寂寞感,追求一種餵養自己的感覺。』

『很多人在質疑別人做了某些事的時候,其實因為自己也做了同樣的事情,所以他在質疑別人而自己倖免的時候,是有一種保護的機制。

一個事情有沒有錯,是看你能不能招架的住。人很可怕的是說,看自己事情的時候會換一種判斷系統。』

那種可以活過去的人,心裡面真的要調整一個想法就是『以前的我都死了。』

比如說一個幫人做保的人最後背了幾千萬的債,他必須忘掉自己才能重生。他必須想說這個新的生命就是要幫人家還債,他得重新去接受說『我是出生就欠人家債,我的命就是欠人家錢,我現在就是要工作,不然每個月就沒有錢還債』我看過能滾過來的人都是這樣思考的。

很多人的人生都有致命的一擊,可是最有用的話我認為是『忘掉你自己吧!你不是你了,你要忘掉過去的你,這樣你才有重新來的機會。』