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‎身體是喪志的第一個表現.我們以前在看憂鬱症的病人時,有一個老師看到病人才走進來,病人都還沒開始講話,他紙上已經寫depression了.那時候會覺得老師怎麼可以預設立場?老師說：『怎麼會預設立場?妳看他頭髮前面那一段都沒染,沒有染還沒關係.然後他臉上的表情、整個身體的姿態在移動的時候都沒有力量集中在中心,他都是用拖的。』

其實我們對於自己的身體都已經很焦慮了,可是焦慮過了頭到最後就是『算了!我放棄』.我比較有興趣的是說我們怎麼養保持一個當自己看著自己的身體,然後覺得這個身體是很棒的一個東西,然後有那個活力.那那個活力一個就是來自愛、來自別人如何看你的身體.那如果沒有的話,其實自己是可以開發的.

所以,做瑜珈或跳舞,會讓你去跟你的身體對話,因為跳舞的時候會有面鏡子一直照著你.

有一個關鍵是,當你看著你的身體的時候,你能不能先愛它再把它變好?可是我們常常跳過先愛它這一步,都是先覺得它太爛,都是要先把它變好以後我才要去愛它,所以才會沒有辦法做到注意自己的體態.‎
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